Диабет – неизлечимая болезнь эндокринной системы. Что бы человек был активен и счастлив при этом заболевании нужно привнести кое-какие лимитирования в обычном меню питания.

Правила

1.Сахарный диабет образуется в следствии нарушения работы поджелудочной железы, в итоге чего она перестает производить в необходимых числах инсулин. Поэтому нужно каждый день держать под контролем степень глюкозы в крови и блюсти особенную диету.

2.Самым первым делом нужно ограничить себя в различных сладостях (варенье, джемы, шоколад, конфеты, тортики и ому подобное). Так же запрещается употреблять еду из пшеничной муки и крахмала. Под запретом также соки в коробках и пакетах, газированные напитки. Но не стоит расстраиваться ведь есть вкусняшки, которые разрешаются это те, в состав коих входят сахарозаменители (фруктоза, сорбит, ксилит и другие).

3.Необходимо контролировать содержание углеводов и жиров в собственном меню. К углеводам относятся: макароны, рисовая и манная каши, хлебобулочные изделия и тому подобное. Но все же помните, что перебор простых углеводов может привести к ожирению и увеличить сахар в крови.

4.Так же жирная пища под строгим запретом. Необходимо употреблять только нужные жиры, такие как: орешки, оливковое масло, авокадо. Жирная еда способствует выходу в свет холестериновых бляшек в сосудах, что нарушает кровоток. Под запретом у диабетиков: жирное молоко, различные копчености, консервы, сливки. Как ни странно алкогольные напитки допустимы, но от различных вин и ликеров все же стоит воздержаться.

5.Даже многие фрукты и овощи находятся под запретом у диабетиков, хотя они ведь очень богаты витаминами и клетчаткой. Давайте разберем какие продукты запрещены: из овощей это картофель, а из фруктов и сухофруктов это бананы, курага, изюм, виноград, если кратко, то под запретом сладкие сорта, содержащие глюкозу.

6.Соль должна быть в рационе на минимуме! Так же стоит отказаться от готовых приправ. Употреблением чая и кофе стоит так же не злоупотреблять.