Из-за плохой экологии, сидячего образа жизни, неправильной пищи, наши кровеносные сосуды забиваются и стареют быстрее. С годами наши сосуды уже плохо справляются с нагрузкой. Эту проблему, как говорят кардиологи, можно легко решить, если заранее позаботиться о профилактики, тем самым предостеречь себя от сердечно-сосудистых заболеваний.
Учеными было выявлено, что правильное питание и употребление определенных продуктов в рацион, решил нашу проблему и помогут нашим сосудам. Какие же это продукты давайте узнаем вместе.
1.Чеснок. Рекомендуется употреблять 1-4 чубчика в день. Это позволит снизить уровень плохого холестерина и придать эластичность наших артерий.
2.Гранат. Лучший антиоксидант, который улучшает кровоток, предотвращает образования бляшек, а так же не допускает опасного сужения артерий.
3.Оливковое масло. Регулятор плохого и хорошего холестерина в крови и не даёт бляшкам образоваться в наших сосудах.
4.Куркума. Поможет быстрее справиться с воспалением и предотвратить затвердение сосудов. Благодаря витамину В6 регулирует уровень гомоцистеина, который может образовывать тромбы в нашем организме.
